山西体育科技：排球脚击球技术的实用价值分析

那么对于一些用手碰不到的球或者来不及用手击打的球，可以用脚击打。足击技术的出现和应用，必然会带动新技术的发展和应用，促进个人技术的更新和提高。 1 足击技术现状分析 1.1 思想上重视不够 从文献综述来看，关于足击技术的研究成果及相关研究成果非常少。尽管国际排球早在1994年就使排球从“手部运动”变成了“全身运动”，但足部击球技术并没有引起人们的重视。实行“球可以接触身体任何部位”的规则主要是为了提高防守能力。但遗憾的是，这并没有给排球界带来很多新的发展机会。原因有二：一是高吊球、轻扣球等在比赛中出现的概率比其他技术要少；其次，由于运动员的脚感远不如手感，用脚击球时很难控制球的方向和力量。 。这使得人们从思想上忽视了足击技术的应用和发展。 1.2 技战术忽视？ 32、在国内外重大比赛中，运动员用脚击球的情况很少见。究其原因，主要是运动员和教练员在思想上不重视，在训练中没有自觉运用。挖掘脚击技术潜力；其次，从传统防守姿势来看，身体重心一般向前，这使得上半身更容易快速前移用手救球，但不利于快速击球。脚;另外，由于手臂比脚长，灵活性和灵敏度大，更有利于控制球的力量和方向，将球击到位。因此，只要你能用手救球，你就不会放弃用手和脚。

2、脚击球技术的实用价值分析在日常训练中，当有些球无法用手击打时，球员会下意识地用脚击球。因为当球落在球员身体前方或侧面约1米处时，在来不及移动之前，仅通过伸展手臂很难够到球。身体必须迅速降低重心并向前移动上半身才能击球。这需要一些时间。在实战中，经常有一些球在球员做出击球动作时已经落地或到达最低点。如果用一只手臂击球，即使触球，准确性也很难掌握。然而，当你用脚处理这些困难的球时，结果就会发生巨大的变化。不仅可以将脚沿地面直接插在球下方，并且可以从下到上进行击球动作，可以充分利用腿脚靠近地面的优势，缩短动作过程，减少击球次数。开始和完成动作的时间。球的运行路线是自下而上，大肌群带动小肌群运动。具有省时、省力、击球主动的特点。而且脚整体比前臂宽，触球面积大。对于一些落地点较低的球，只要将脚快速插入球下方，并在击球瞬间控制住脚的动作，就会将球击得更稳定。球被救了。另外，对于一些落在场外，用手无法击回场区的球，或者当你第三次击球时，手臂的力量已经无法将球击过网时，您可以使用泵动球的动作轻松将其击退。球击中了。因此，足击是一项具有很强实用价值和特殊意义的新技术。然而一项新技术从出现到广泛使用需要一个山西体育科技2005年8月第25卷第3期的发展过程。

在这个过程中，首先要有认识上的突破。脚击球的技术就像20世纪60年代初出现在排球场上的前臂击球一样。只要认真分析规则，大胆运用规则，加强日常训练，一定会得到意想不到的好效果。第二步，进行科学研究、讨论和实践。三英尺击球技术的技术动作可以根据比赛的情况进行调整。通过教学比赛，我们观察到，根据球落地点和击球次数的不同，可以总结出以下几种用脚击球的方法。 3.1 使用这种击球方法击球时，必须先确定球的落点，并迅速将脚插入球的正下方。脚背绷紧，脚趾扣紧。用脚击球的下背部或下部。击球的瞬间，根据球与身体的距离来控制球的步法。如果球距离身体较近，击球时会有明显的向上运动，即击球的下部。如果球距离身体较远，后腿弯曲凝视地面，髋关节向前移动，击球腿主动向前伸展。击球时，用小腿轻击球。 3.2 摆球（用脚内侧击球） ​​这种击球方法击球时，快速抬起大腿，脚尖稍抬起并外展，使击球脚内侧与击球侧面各约成90度。 。收紧踝关节，用脚内侧击球。挥动球且脚与球接触时的动作方法有两种：一是推球。当球从后场或直接过网击球时，使用这种击球方法。脚触球后，球腿迅速向前摆动。这样，击球脚与球接触的时间较长，击球容易移动。 。

另一种是敲击法。击球时大腿摆动不仅仅是小腿快速向上摆动击球。其动作类似于踢陷阱。 3.3 使用这种击球方法击球时，必须首先判断球的路线并确定击球点，并将身体侧向击球方向。支撑脚向前迈出一步，脚尖指向击球方向，上半身向支撑侧倾斜，击球脚大腿抬高并与地面接近平行，然后用大腿发球小腿朝击球方向快速摆动，用脚背正面击球。在球的后中部，在摆动脚击球的过程中，身体向球的方向旋转。当脚击球时，身体面向球的方向。另外，当比赛需要时，还可以辅以坐式动作或“后勾”动作，以应对球在体前、体侧、体后的随机压球。脚背、脚内侧、脚外侧也可使用。和小腿踢球的位置。四脚击球技术在排球比赛中的应用这种脚击球新技术的出现，对防守极为有利，增强了排球比赛的连续性，使攻防更加平衡，比赛也会更加精彩和有吸引力。然而，排球与足球不同。不能用脚踢所有的球，否则得不偿失。毕竟，用脚踢球不如用手臂传球准确。在游戏中，它大多是作为最后手段使用的。只能作为防御的辅助技术，而不能作为防御的主要技术广泛应用。那么什么情况下用脚击球好呢？通过教学比赛练习和排球比赛观察，我们认为在以下情况下，用脚击球的效果较好： 4. 1.接发球时，当球落到“三不管”时区域（即两三个人之间的球），可以用脚击球。

这时，有两三个人距离球不远，但他们都误以为别人会接住球，想要接住球。当他们看到无人接住时，再用手臂去接就已经来不及了。这时，如果用脚踢接球的话，就可以接住球，减少顺序失误。 4.2 当球传入网内然后快速弹回地面时，由于球很低且下落速度很快，用手臂接球非常困难，但用脚接球比较方便踢球。 4.3 在极其不利的情况下，二传可采用藤球技术，用足弓或脚背“传”低平球，完成进攻。 4.4 对于端线后面的球，特别是距离端线较远且只有一次击球机会的球，用脚击球比用手击球更容易过网。由于新规则将端线后面的无障碍区扩大到9米，因此出现这种情况的可能性也有所增加。 4.5 防守方拦住对方扣球时，球到达球后并没有停在对方界线内，而是下网落在本方场内或外（俗称“沃国”），拦网球员没有时间使用它。用手接球时，可以用脚击球垫来接球。 4.6 当防守队员防守对方扣球时，一些强力而快速的球可能会被防守队员被动地用脚“击打”，也可能将球直接打到防守队员的脚上。防守球员直接用脚击球。 4.7 踢并接住对手的轻扣球和吊球。现代排球比赛中，个人扣球战术发生了很大变化。有时是重扣，有时是轻击，有时是扣和悬挂的组合。

防守球加上扣篮和吊篮的难度对于运动员来说是令人望而生畏的。因为当进攻球员将扣篮和抛球结合起来时，防守球员往往只接到扣球，而没有准备好阻止抛球。一旦进攻球员由扣篮变为吊挂，防守球员就会因为重心发生转移，来不及用手臂接球。如果这个时候他用脚去打球，他就正好接住了球。总而言之，当球行进较短距离和长距离击打低球时，脚击球技术更为有效。因为，当球飞出短距离时，如果用手击球，就得先移动，然后弯曲膝盖，夹住手臂插入球下方，将球举起。经过如此多的击球前的准备动作，往往在动作完成之前球就落地了。 33 山西体育科技2005年8月第25卷第3期。但是用脚击球可能会缩短大家准备球的时间。当球距离身体较远时，可将脚沿地面插入球的正下方，从下往上击球。 。当远距离击打低球时，脚本身处于低位置，并且脚比上肢长。通过伸展腿部，可以大大缩短反应和踢球之间的时间，从而相对容易击出快速落地的低球。因此，运用脚击球技术对于击出更远距离的低球具有积极意义。 5、几种简单的踢球练习方法。 5. 1.自抛自接球，体验正确的击球方法。 5.2 两人一组排球比赛击球，相距3-4米，依次投球。要求将球扔到防守球员身体的前面或侧面。抛球的弧度应由大到小，落地点应由近到远。

防守队员尽力将球击向预定目标。 5.3 一名球员挡球落地后，迅速击打另一名球员在身体前方、侧方或后方投出的低球。 5.4 两人同球，相距2-3米，连续挥球。 5.5 接住对手的球。向上挥动一次后，将球传给对方排球比赛击球，依次进行。 5.6 侧踢定位球。将球放置在距离球员身体1.5米处，迈出一大步击中固定目标。 5.7 将接地器向侧面拉动。防守球员从6号位向左右移动，击中另一名球员从中场投出的滚滚球，并将球击过网。 5.8 侧向将球击向空中。从后场，防守队员用左脚和右脚将对方场上另一名球员扔回的球击到自己身体的左右两侧，并（上接第28页）相应地使用。无论是在训练还是比赛中，战术的使用都必须有明确的目的和任务，这样球员不仅能按照预定的战术行动，而且明白为什么要这样做。篮球比赛的规则和理论知识必须结合实际练习来讲解。引导和启发团队成员善于观察和判断，提高独立思考的能力。例如，“二对一”快攻时，应根据实际情况迅速做出判断并采取行动；当防守者盖帽能力较强时，利用运球吸引防守者，然后将球传给空档的搭档上篮；当防守者防守能力差或者多次犯规时，他可以强行上篮，造成对方犯规。如果对方联防阵型严密，则不宜贸然进攻。要学习共产党的“运动战”、“游击战”的战略思想，频繁出动外围，并结合内部渗透，打乱他们的阵型，寻找机会出击。而大多数篮球战术都类似于《孙子兵法》，比如“空切”、“传切”、“突然将球打过网”等。

综上所述，足击技术的应用有很大的潜力可挖掘。特别是在球飞行距离较短和远距离打低球时，具有很高的实用价值。对丰富和提高排球防守技战术也将起到一定的作用。从排球运动的角度来看，手比脚更灵活、更灵敏，更容易控制击球的力量和方向。因此，当你可以用手踢球时，你应该尝试用双手跳跃。 “脚”的参与和干预是当“手”完成不了任务，用手已经无法完成时被迫的被动行为。脚击球技术并不能完全取代手击球技术，而只是击球技术的补充。研究规则、运用规则，不断总结排球发展规则的创新经验，才是成功的胜利之路。教练员和运动员一定要注意。如果你认真研究脚击球的技术，了解脚击球的运动规律并进行训练，你就会多掌握一项技术排球比赛击球，增加防守面积，增加高难度球的解救次数，在瞬息万变的形势下变得有用。竞赛。参考文献：[1] 跳跃智能。垫击球新技术——踢排球。中国排球. 1995. 1 [2]何明金。排球脚垫技术的初步研究中国排球. 1995. 3 [3]李安阁，刘宝仁。各种排球踢球技巧。中国排球。 1995. 4 [4] 龚健。涉及脚不会改变排球比赛。中国排球. 1995.4点”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“东攻西攻”、“兵贵而快”、“避实就虚”等战略思想相似如果与讲解和分析相结合，可以大大提高队员对战术的理解、意向理解和兴趣。在教育训练中，应多进行两到三人的配合套路，以增加队员的配合能力。教练员应重点关注训练和比赛期间，分批对运动员的技术反应进行专门统计。